[...] - błąd nr 1. nerwowe , nieprzemyslane, haotyczne ruchy w diecie - błąd nr. 2 niecierpliwosc - blad nr 3. brak planu postepowania Po drugie schowaj swoja wage do szafy a kluczyk wyrzuc I tak, jezli rzeczywiscie uwazasz, ze nabial "szkodzi" tobie to go wywal zupelnie z diety, mozna sie obyc bez niego przez jakis czas, a rzeczywiscie [...]
Ech.... nie tak Twoim celem jest schdniecie? I to niewiele, prawda? To jest ilosc, jaka mozna schudnac w bardzo realnym czasie. Nie musisz sie nikomu tlumaczyc z odchudzania, ile razy masz takie sytuacje ze "musisz" zjesc kawalek torta? Sprobuj je zaplanowc w diete, jak trzymasz diete caly tydzien, mozesz pozwolic sobie na oszukany [...]
te twoje karate to raczej na ulicy niepotzrebne bedzie bo nikt raczej niebedzie przestrzegal ich regul tak to juz jest czy gosciu bedzie napieprzal ci kawalem chodnika czy kolega drugi pomoze mu tobie wpieprzyc , ale to bardzo dobrze ze zadajesz takie pytania bo widac ze chcesz cos zmienic wtym kierunku Odnosnie twojej wypowiedzi ,,Na siłke jestem [...]
[...] jakis tydziem po cyklu z deki i wina...teraz po takim czasie mam tylko tluste pod cutami i nie jest to fajne...gdy spinam klate odznacza sie to...co mozna na to poradzic czy sa jakiej leki na to spalacze czy operacja...mam znajomego co robil operacje i mial doslownie to samo...i wyciaganie tlusczu....czy jest to konieczne....waze 78kg przy [...]
Cabaser zbija prolaktyne a exe estradiol, wiec można jednego dnia brać. Wd zaleceń z poprzednich postów. Ok, czyli w exe i cabaser można jednego dnia. Ale już tego samego dnia nie bić testa ? A HCG przed wbiciem testa czy po ?
Cabaser zbija prolaktyne a exe estradiol, wiec można jednego dnia brać. Wd zaleceń z poprzednich postów. Ok, czyli w exe i cabaser można jednego dnia. Ale już tego samego dnia nie bić testa ? A HCG przed wbiciem testa czy po ? Możesz wszystko bić i jesc w tym samym dniu jedyne co to nie mieszaj testa z hcg w jednej pompce a tak to możesz przegryźć [...]
Cabaser zbija prolaktyne a exe estradiol, wiec można jednego dnia brać. Wd zaleceń z poprzednich postów. Ok, czyli w exe i cabaser można jednego dnia. Ale już tego samego dnia nie bić testa ? A HCG przed wbiciem testa czy po ? Możesz wszystko bić i jesc w tym samym dniu jedyne co to nie mieszaj testa z hcg w jednej pompce a tak to możesz przegryźć [...]
A jaki poziom tłuszczu ma, to też istotne. Nie ma znaczenia czy ma Body fat 30 czy 12 bo nie jest normalne że ktoś z dnia na dzień czy nawet z tygodnia na tydzień po zejsciu w deficyt ma takie problemy tym bardziej że nawet jak autor ucina dużo na start bo 600 kcal to jednak 600 kcal ucięte z 3000 to nie jest nie wiadomo jak dużo aby takie [...]
Panowie o czym ta dyskusja? Chrześcijaństwo, buddyzm, judaizm, islam... i ateizm to różne filozofie, światopoglądy, systemy wartości. Nie rozumiem tłumaczenia, że "katolicyzm jest zły sam w sobie, a ateizm dobry". Żadna z tych filozofii, nie nakazuje przecież zabijania, kradzieży czy mordowania innych. Porównywanie systemów religijnych z [...]
[...] Night, zacznij od 1800. 1500 to stanowczo za malo, na takiej glodowce tylko zwalniasz metabolizm. Zacznij sie mierzyc zamiast wazyc. Po paru tygodniach obserwacj zdecydujesz czy dodac kalorii czy jeszcze przetrzymac... przy systematycznym treningu i dobrej diecie na pewno cos sie zmieni. Nie nastawiaj sie na cardio tylko skup sie na ciezarach ( [...]
tak, co do tych 0.8 g / kgmc to czytałem jakiś czas temu i wpadłem w osłupienie :D Pandarek - tu mnie masz, faktycznie, jak teraz przemyślałem to tytuł doktora, czy profesora nie jest jednoznaczny z byciem naukowcem. Jednak, czy słowo uczony = naukowiec? :-) dzięki chłopaki za tę rozmowę. wniosek pozostaje taki sam. można jedynie dodać, że prawda [...]
A i teoria o zejściu z T3 i up węgle to bzdura, nie możliwym jest aby po 4 tygodniach zdiagnozować czy wszystko jest ok. Można to zrobić po 2-3 miesiącach od zaprzestania "leczenia". Nie wiem skąd to się wzięło, ale też głupi byłem i to powielałem ( nikogo nie urażając ) Po 4 tyg są już nie przekłamane wyniki Ja teraz robię przerwy od t3 max [...]
W sumie racja XDD, no to niech tak będzie. Pozostała kwestia czy na trica wystarczą pompki na poręczach czy lepiej robić np francuza. I czy dawać to prostowanie nóg na maszynie gdzieś? mozna dac raz dipa raz francuza, nieco inna mechnaika ruchu i inaczej czuc cwiczenie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-12-17 19:47:21
No wiec teraz mam dylemat czy zaczac TKd + HST No bo chodzi o to ile mozna stosowac HST z tymi przerwami. HST można stosować bez przerwy, to uzależnia Zamiast aero.. proponuje interwały
[...] kilka z tych co wymieniles cialo niepedagogiczne porazka totalna tak samo kobiety pragna bardziej, zasnąlem na tym "13 dzielnica ultimatum" duzo walki, leparkur czy jak sie to zwie, efekty specjalne- warty uwagi "metro strachu" porywacze ktorzy uciekli z kicia kradna metro z pasazerami dobry film 8/10 "Operacja [...]
z weglami to wiem ze wplywaja na cholesterol chodzilo mi raczej czy cholesterol z pozywienia sie wchlania czy nie bo slyszalem ze nie i mozna jesc ile sie chce jajek z palcem w dupie nie mam za bardzo czasu paprac sie godzinami w kuchni wiec jak taka dieta moze byc oczywiscie chodzi mi o ogolny zarys sniadanie jajecznica 6-8jaj z jakas cebula [...]
zdenek naucz sie logicznie myslec . to ze naturalne zarcie jest lepsze to nie znaczy ze ludzie tylko takie jedza . ludzie lubia miec latwo wiec jako ulatwienie stosuja gainera(miec latwo w sensie , ze sytuacja naprawde przeszkadza a nie ze sie dupy nie chce ruszyc aby ryzu dokupic) . po to on do cholery jest. nie moge zjesc wystarczajaco kcal [...]
Pewnie, że można tak połaczyć grupy mięśni. Kiedyś bardzo popularny był trening 1klata, barki, triceps potem 2 plecy , nogi, biceps. Prubowałem w okresie początkowym i masa szła ładnie. Potem popularny był system typu 1. klata, barki, triceps 2. nogi 3. grzbiet, biceps. Dla jednych trenowanie połączonych grup, współpracujących wydaje się wadą dla [...]
Lucek przyczytaj 1 post wyraźnie. Wiem, że przeciętnie nie każdy stosował kreatyne z 10 czy 15 firmy, dlatego prosiłem żeby wypisać które się brało żeby wiedzieć więcej i pisałem żeby tu nie pisać pierdół tak jak ty to robisz "bez sensu ta ankieta" ankieta jest dodatkowo może z tego wyjdzie, która jest najczęściej kupowana ale głównie [...]
sztuki walki zło czy dobro
